你是否觉得跑步的时候秒表太麻烦或是功能不够用？又或是运动的时候没有随身携带的倒计时工具？如果答案是肯定的话，那我在这里向您推荐MMMOOO出品的 Sports Widget。
Sports Widget 是以flash为平台开发的手机软件，他可以帮助您精确的记录跑步总时间，每圈用时以及您的平均秒速，听起来是不是很COOL。如果你想测试自己在30分钟内能做多少个俯卧撑，或1小时内能做几个仰卧起坐，Sports Widget也能很好地帮助您完成这些任务。
Sports Widget 只能在装有flash lite2.0 或以上版本的手机才能使用，如果您对该产品有兴趣可以去MMMOOO的官网下载。
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早晨跑步：中等以下速度，慢跑对身体是非常有好处的。能增强心肺功能。
增强体质不是一天两天的事，是长期积累起来的。至于你说的一旦剧烈运动之后就会觉得吃不消，这很正常。我们拳击训练的也经常会碰到这样的情况。例如一段时间没有正常训练的话，那么刚刚回到训练中一定会觉得吃不消。但是几天适应期就能恢复了。这是很明显的，比如你坚持跑一个星期的步，再休息一个星期，再跑看看，肯定会觉得不像天天跑步的那个星期一样的轻松了。
一般女生锻炼强度不能太大，否则会出现肌肉等等，有些女性朋友也会因为锻炼后的饮食不规律而导致体重增加。
我们的训练方式不适合女生，但希望我说的对你有帮助。
锻炼要循环渐进。在身体承受的住的情况下可以制定适合自己的方案。
中等速度跑步，跳绳，转呼啦圈，游泳，长距离散步，多晒太阳。这些都对身体非常有好处。
注意：锻炼之前，应该活动手腕脚腕腰部等关节。我们准备活动是全身做，以免运动受伤，肌肉拉伤等等。还有就是像拉韧带这些准备活动。
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Long long ago, 听闻过大哥大这个神奇的词汇，总觉得那是一个很不可思议的事物，没有连接线的电话也能通？这个世界果然到处都是充满着惊喜，神奇！多年之后再回想起来，觉得更加神奇，一部小小的手机更新换代的速度，让人觉得磁悬浮果然是有可能的。
拥有自己的第一部手机是在上大学之后，Motorola c系列的, 具体型号忘记了，拿到之后兴奋的把玩了好长一段时间，顺便Hello, Moto了一下，多有品的广告词啊，让我毫不犹豫的砸了好几百大洋进去，这个算是我当时最奢侈的装备了。奢侈过后，电话簿的名字呈直线上升的增长趋势，曾经备受宠爱的信封信纸就被遗忘在历史的角落里了。回想一下，其实那手机也就是最最低端的那种，蓝色的一块小小的屏幕，没摄像头，没储存卡，没彩铃，按照现在来说，那整一“三无”产品。不过说回来，用的手机也好几部了，还是最开始用的这个反应速度最快，最重要的是发短信速度惊人，那个按键的触感，不得不说，Excellent!
第一部手机的使用历史终结于大学的最后一年最后一个学期末，很不幸的我被小偷光顾了一回，我的包成为了牺牲品，连带我的手机。介于毕业找工作的需要，不得不买了第二部手机，Samsung。这回升级了，双彩屏加外翻盖，我当时最中意的手机样式。我一直都认为Samsung的手机质量很好，全都是因为我这个手机被摔过太多回，还没发生过罢工的事情。鉴于它的优良表现，现在正由我妈继续鞭策使用。
第三部手机是公司里的Nokia 6300。没用过之前就看过它的广告了，褪尽浮华，钢显本色，很精辟的广告词，也很好的诠释了这部手机的特点。简洁的外观设计，清晰流畅的界面，从此让我摒弃了我的Samsung。
第一次知道，原来手机不光是只有外观设计，手机也是有很多种系统的，更神奇的，原来手机也可以是智能的。以前闻所未闻的Symbian, Windows mobile, Theme creator, Cabide现在居然可以成为自己工作生活的一部分。果然，世界是神奇的。
第一部Motorola见证的是我的大学生活，第二部Samsung陪伴着我进出于各个招聘会场，那么第三部Nokia6300则是陪伴着我在职场的成长。这就是我与我的手机，我们一起成长着。世界无时无刻不在变化着，我希望，我会一直带着微笑去看待这些变化。
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周末坐公交车回家，经过虹口足球场时，车子遇着红灯，停了小会儿，我往窗外看，发现有个 拉着小孩的年轻人伸出手向前面在摆弄着什么，前面有三个学生摸样的人，一个人一只手搭拉在另一个人的脖子上，这样他右手的外口袋暴露在后面，这下我明白了，小偷！那贼还真强，带着个小孩在旁边做掩护，左手拉着孩子，右手伸出中指和食指在前面试图夹手机，尝试了两次，没有成功，那贼前后左右张望了下，好象没人注意，于是带着小孩继续跟着，望前走，这时绿灯亮了，公交车启动，我发现那贼急匆匆的拽着小孩往回走，估计是被发现了，闪了，从车边闪过，有些像卖新疆葡萄干的那些人，眉毛很浓，那小子，身体那么好，竟然来做贼．旁边的小孩真是太可怜了被那贼拽来拽去.在上海第一次亲眼见到这种场景!听说新疆人很特别警察也管不了,真是不理解.
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The Touch is certainly an amazing piece of technology. Mobile Safari is the best portable Web browser around, Cover Flow works great on a device with limited storage capacity, and iTunes Wi-Fi Music Store is extremely slick for a first-generation product.
The iPod Touch is beautifully designed and incredibly fun to use. It still suffers from [...]
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